第九章 规划
“早安!”
九月打着哈欠对着不远处的巨大大岩蛇问候了一声,扭头四处张望,并没有发现大岩蛇宝宝的身影。
“嘭!嘭!嘭!”恰在这时,山洞中传来了撞击声,九月哑然失笑。
九月曾经为大岩蛇宝宝做出过打算,打算在大岩蛇出生后的一段时间内,先将它的兴趣向运动方向培养,毕竟兴趣是最好的老师,不过照现在大岩蛇宝宝的情况来看,显然是不用操心了。
“铁头娃有铁头娃的好处。”九月感慨。
九月走向山洞,准备去和大岩蛇打个招呼。
没等走进,九月的心开始抽搐起来,昨天只是把房子搭建了起来,山洞里面山洞外面的东西完全没有搬过去,今早这么一看,全碎了。
“我的家当哦,我辛辛苦苦大半年攒的家当哦。”九月单手用力的捂着心口,声嘶力竭。
“嘭!”
“那是我两个月前刚用两个树果换来的崭新的大水缸~”
“嘭!”
“住手!!我的锅!!!那可是我尝到人生第一口热饭的锅,我们之间是有感情的!!!”
“嘭!”
无情的嘭嘭嘭机器。
大岩蛇宝宝听见九月的声音停止了铁头娃举动,来到了九月面前,歪着头不解的看着九月。
懵懵懂懂
可可爱爱
“没事!你去玩去吧!!”九月喘了几口粗气,强挤出一丝微笑。
“吼~~~”大岩蛇宝宝继续撒欢去了。
“嘭~~”
“duang!!”
九月的眼角随着大岩蛇宝宝每一次撞击开始抽搐。
“哎!!!”
“铁头娃有个屁的好处哦!”
光阴似箭,一个星期过去了。
在这一个星期内,大岩蛇宝宝每次觅食归来,九月都会发现它的身体变大了不少。洞口岩壁上的划痕一次比一次长,最近的一次就是今天早上,早上测量时,目测大岩蛇已经接近普通大岩蛇的长度了,这已经不能再称之为宝宝了。
同时在这一个星期内,九月终究是让大岩蛇改掉了喜欢冲撞自己,没事就对着自己为数不多的家当来两下的爱好,可喜可贺,可喜可贺。
九月看着房子外安稳度过一夜的家当,满脸欣慰,这是他这一星期找穿山鼠不知第几次重新打打造的,轻车熟路。
“终于活过了一晚上,不容易啊!”
“万一......”九月想象了大岩蛇十几米的身高,以势不可挡的姿势冲向自己,打了个寒颤。
对于小精灵来说,它们的幼生期很短,一般为一周,之后就可以开始进行正常的训练。
今天,九月在给大岩蛇测量玩身高后,阻止了大岩蛇继续撞击岩壁,带着大岩蛇走向山洞外的训练场上,九月准备了解大岩蛇所掌握的招式。
“大岩蛇,让我看看你的招式吧!”九月仰头看着大岩蛇庞大的身躯,又往后退了几步这才对着大岩蛇说道。
“吼~”大岩蛇低吼了一声,吼完冲着不远处的岩壁撞了上去。
“嘭!”岩壁嗖嗖落下几颗石子。
“撞击”九月心中默念。
大岩蛇撞上岩壁后并没有停止,又是直起身子,尽力抬起脑袋,停止了一下,然后狠狠的砸向岩壁。
“嘭!”的一声巨响,大地仿佛都在跟着颤动,再看大岩蛇脑袋与岩壁相交处,岩壁已经如蜘蛛网一般碎裂开来,更有不少的石头四分五裂,四射开来。
不远处的巨大大岩蛇听见动静,看向了这边。
“撞击的威力有这么大吗?不对!这不是撞击!”九月心中否认。
“大岩蛇、用脑袋攻击的招式、威力巨大。”九月思索着。
“使出较大力气。”九月看着略微有些脱力的大岩蛇又加了一条。
“大岩蛇通过自身能学会的舍身冲撞算一个,可以通过他人教授或通过招式学习机学习到的铁头功算一个,算上类似的恶属性的以牙还牙,钢属性的重磅冲击,地面属性的十万马力和格斗系的扑击。最后则是可以遗传的招式,岩石属性的双刃头槌了。”九月嘴中念叨着。
“舍身冲撞、以牙还牙、重磅冲击、十万马力、扑击都有明显的冲刺阶段,并不符合刚才大岩蛇的演示。”九月排除了几个选项。
“那么就只剩下铁头功和双刃头槌了。”
想到此处九月冲着大岩蛇又喊了一声:“大岩蛇,再次使用刚才的招式。”
大岩蛇听见九月的指令,又直起身子,抬起脑袋,狠狠的砸向岩壁。四周再次震动。
九月这次看的真切:“没有发现钢属性能量。”
“那很大概率就是双刃头槌了!”九月惊喜的喊了出来。
“双刃头槌:拼命使出浑身力气,向对手进行头锤攻击。自己也会受到非常大的伤害。大岩蛇只能通过遗传才能会的招式”九月搜索着脑海中的记忆。
关于大岩蛇的特性,不用猜,那一地的家当残骸告诉了九月,石头脑袋没跑了。
或者说坚硬脑袋?
石头脑袋/坚硬脑袋:不会受到自身招式的反作用力伤害。作用范围不包括挣扎、飞踢和飞膝踢。
今天再看到大岩蛇的表现,心中更加笃定了。
“双刃头槌搭配石头脑袋特性,完美啊!”九月心中感慨。
确定了双刃头槌招式后,九月又冲着大岩蛇喊道:“大岩蛇,下一个技能。”
“吼!”大岩蛇吼了一声,身子用力绷直,一阵光芒闪过,身体感觉更加的坚固了。
“应该是变硬了,继续,大岩蛇。”九月思索了一下,冲着大岩蛇再次喊道。
大岩蛇移动到不远处的岩石旁,缠绕了上去。
“捆绑,下一个。”九月点了点头,这算是蛇类的天赋技能了。
大岩蛇尾巴一甩,砸向岩石,岩石被砸的粉碎。
“摔打”算是普通攻击了。
大岩蛇尾巴对着身边的石头一扫,石头“嗖”的冲向了天空。
“击落”类似小孩子捡起石头砸鸟的操作。
击落:攻击目标造成伤害,并使目标陷入击落状态。如果目标处于电磁飘浮或意念移物状态,则解除这两个状态。陷入击落状态的宝可梦将被视为地面上的宝可梦。可以击中处于飞翔状态的宝可梦,且处于飞翔状态的宝可梦被此招式攻击后会结束蓄力。
大岩蛇又头朝地面,“轰隆隆”的声音伴随着地面一阵震动,大岩蛇在原地留下了一个洞口,自身则消失在了地面上。
“挖洞”九月毫不意外,大岩蛇与生俱来的本领,大岩蛇们每日都会去山洞下面觅食。
“出来吧!大岩蛇!”九月喊了一声。
又是一阵颤动,从洞口处钻出了一只大岩蛇,九月了然正准备再次出声,又是一阵轰隆的声音,另一只大岩蛇从九月附近窜了出来。
“两只大岩蛇?”九月疑惑。
不等九月发出疑问,远处的大岩蛇“嘭”的一下消失了。
“替身?”九月心里有些惊喜。
替身:使用自己最大HP的1⁄4制造出替身,相等于替身的HP。可以抵挡部分招式伤害和效果。如果自身离开对战,替身也会消失。如果自身HP不超过最大HP的1⁄4,此招式会失败。
略微等待了一会,大岩蛇没有再次使用其他招式,九月明白了过来,大岩蛇的招式已经展示完成了。
大岩蛇:
属性:岩石、地面
特性:石头脑袋
招式:撞击、变硬、捆绑、摔打、击落、挖洞、替身、双刃头槌。
这就是大岩蛇所会的招式了,除了遗传的双刃头槌和不知哪里学习到的替身外,其余的招式都在九月意料之中。
“不错啊,大岩蛇。”九月对着大岩蛇说道。
“吼~吼~”大岩蛇绕着九月开始转圈,开心的吼了起来。
“小孩子还是要夸奖的。”九月心中窃喜。
夸奖完大岩蛇,九月暂时让它自己玩耍去了,大岩蛇则不出意外的回到了已经面目全非的山洞开启了铁头娃模式。
九月静静的站在原处思考着大岩蛇的训练方式。
巨大大岩蛇见这边停止了动静,又闭上了眼睛。
“身体方面暂时不用操心,大岩蛇正处于快速发育期,每天都会成长,并且每日里它都会在山洞内不断的撞击岩壁,体力防御力攻击力都会得到锻炼。”九月思索着,又听见大岩蛇在山洞内弄出的动静,望了山洞一眼。
“速度方面九月觉得应当分为三种,移动速度,攻击速度和反应速度。移动速度不论是大岩蛇还是进化后的大钢蛇,甚至mega大钢蛇都不太擅长。那么就要在攻击速度和反应速度方面多下功夫了。”
“攻击速度就主要体现在招式的释放速度方面,至于普通攻击,除了大体型的精灵与小体型的精灵对战有一定的作用外,有普通攻击的机会来一发技能他不香吗?这个需要大岩蛇多加练习自己的技能。”
“而反应速度就包括了方方面面,精灵接受指令的反应速度,应对招式的反应速度,突发情况的反应速度等等,值得遗憾的是反应速度素质受遗传效应影响较大,后天练习反应速度提高的幅度是很小的。但也要对大岩蛇进行一定的训练,俗话说熟能生巧不是么。”
精灵对战除了看这些身体的基本素质外,剩下的就是招式了。
“掌握的招式多寡,则能反应精灵的打击面。招式的熟练度高,则能迅速释放技能,招式的威力也会随之大。更有甚者能结合精灵自身对招式的释放做出一定的改变,更能令对手措手不及,达到出奇制胜的效果,这就比如TV里面智爷的回击之盾。”
“而大岩蛇的招式,撞击、变硬、捆绑和摔打都是本能,随着大岩蛇身体的成长而一同成长,那么主要的就是击落、挖洞、替身和双刃头槌了。”
“击落是用尾巴打击岩石,从而让岩石攻击攻击敌人,同时使目标陷入击落状态。主要就可以训练攻击时的准确度,让其更精准的攻击到敌人。”九月思索。
“挖洞算是大岩蛇的本能了,但不知是因为身体庞大还是招式不够熟练的缘故,声势总是太过浩大,可以在这方面入手,哪怕不能悄无声息的前行,至少不能像现在这样方圆几里都能知道地下有东西潜行。”
“替身招式的熟练度不够,这是一个神技,使用的时机好了是完全能够翻盘的招式,这就需要大岩蛇下花时间去练习了。假如有一天,大岩蛇能够使出操纵自如的替身,那大岩蛇自身的战术将更加多样化,令人期待。”
“最后就是双刃头槌,双刃头槌招式搭配大岩蛇自身的石头脑袋特性,这是一个完美组合,可以无副作用的使用大威力招式。以后可以围绕着这个招式来开发战术。
但大岩蛇在使用双刃头槌招式的时候,熟练度明显不够,技能释放消耗时间过长,这会给与对手躲避的时间,招式威力再过巨大,无法命中也是没有用处,只能白白消耗自己的体力。哪怕是因为双刃头槌招式的使用需要大岩蛇拼命使出浑身力气才能发起进攻。大岩蛇需要进行大量的练习,找到适合自己发力的方式,让招式的释放更加快速。”九月总结到。
“总的来说就是多加练习技能,增加大岩蛇的爆发力。”
“大岩蛇的训练计划有了,接下来就轮到我自己了。”
“我也要尽快的熟悉大岩蛇各个招式的熟练度,掌握大岩蛇发动各个招式所需要的时间,发动招式的习惯,尽可能的熟悉大岩蛇生活的习惯以及平时的想法,尽可能的熟悉大岩蛇的一切,同时让大岩蛇熟悉自己的各种习惯和想法,相互之间更加了解,增加默契。还要尽可能的熟悉其他的精灵,熟悉它们的属性,特性,招式等,还要锻炼自己的观察力,反应能力,指挥能力等。”
“除此之外既然决定当训练家了,那么也不能只会对战中的知识,照顾各种精灵方方面面的知识都要学习,制作小精灵食物或者制作能量方块,各种训练精灵的方法,精灵急救的知识等,还有各种野外生活的知识,譬如寻找水源,寻找营地,野外急救等等等等”
九月的脑袋一刻不停的转动,结合着记忆,不断对着训练计划进行添加和修改。
“对了,自己有个好身体也是必不可少的。”
“俯卧撑100个!仰卧起坐100个!下蹲100个!然后跑步10km!一日三餐要好好吃。”九月又加了一条。
良久。
“我不想做人了!”
一条咸鱼失去了梦想。
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九月打着哈欠对着不远处的巨大大岩蛇问候了一声,扭头四处张望,并没有发现大岩蛇宝宝的身影。
“嘭!嘭!嘭!”恰在这时,山洞中传来了撞击声,九月哑然失笑。
九月曾经为大岩蛇宝宝做出过打算,打算在大岩蛇出生后的一段时间内,先将它的兴趣向运动方向培养,毕竟兴趣是最好的老师,不过照现在大岩蛇宝宝的情况来看,显然是不用操心了。
“铁头娃有铁头娃的好处。”九月感慨。
九月走向山洞,准备去和大岩蛇打个招呼。
没等走进,九月的心开始抽搐起来,昨天只是把房子搭建了起来,山洞里面山洞外面的东西完全没有搬过去,今早这么一看,全碎了。
“我的家当哦,我辛辛苦苦大半年攒的家当哦。”九月单手用力的捂着心口,声嘶力竭。
“嘭!”
“那是我两个月前刚用两个树果换来的崭新的大水缸~”
“嘭!”
“住手!!我的锅!!!那可是我尝到人生第一口热饭的锅,我们之间是有感情的!!!”
“嘭!”
无情的嘭嘭嘭机器。
大岩蛇宝宝听见九月的声音停止了铁头娃举动,来到了九月面前,歪着头不解的看着九月。
懵懵懂懂
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“没事!你去玩去吧!!”九月喘了几口粗气,强挤出一丝微笑。
“吼~~~”大岩蛇宝宝继续撒欢去了。
“嘭~~”
“duang!!”
九月的眼角随着大岩蛇宝宝每一次撞击开始抽搐。
“哎!!!”
“铁头娃有个屁的好处哦!”
光阴似箭,一个星期过去了。
在这一个星期内,大岩蛇宝宝每次觅食归来,九月都会发现它的身体变大了不少。洞口岩壁上的划痕一次比一次长,最近的一次就是今天早上,早上测量时,目测大岩蛇已经接近普通大岩蛇的长度了,这已经不能再称之为宝宝了。
同时在这一个星期内,九月终究是让大岩蛇改掉了喜欢冲撞自己,没事就对着自己为数不多的家当来两下的爱好,可喜可贺,可喜可贺。
九月看着房子外安稳度过一夜的家当,满脸欣慰,这是他这一星期找穿山鼠不知第几次重新打打造的,轻车熟路。
“终于活过了一晚上,不容易啊!”
“万一......”九月想象了大岩蛇十几米的身高,以势不可挡的姿势冲向自己,打了个寒颤。
对于小精灵来说,它们的幼生期很短,一般为一周,之后就可以开始进行正常的训练。
今天,九月在给大岩蛇测量玩身高后,阻止了大岩蛇继续撞击岩壁,带着大岩蛇走向山洞外的训练场上,九月准备了解大岩蛇所掌握的招式。
“大岩蛇,让我看看你的招式吧!”九月仰头看着大岩蛇庞大的身躯,又往后退了几步这才对着大岩蛇说道。
“吼~”大岩蛇低吼了一声,吼完冲着不远处的岩壁撞了上去。
“嘭!”岩壁嗖嗖落下几颗石子。
“撞击”九月心中默念。
大岩蛇撞上岩壁后并没有停止,又是直起身子,尽力抬起脑袋,停止了一下,然后狠狠的砸向岩壁。
“嘭!”的一声巨响,大地仿佛都在跟着颤动,再看大岩蛇脑袋与岩壁相交处,岩壁已经如蜘蛛网一般碎裂开来,更有不少的石头四分五裂,四射开来。
不远处的巨大大岩蛇听见动静,看向了这边。
“撞击的威力有这么大吗?不对!这不是撞击!”九月心中否认。
“大岩蛇、用脑袋攻击的招式、威力巨大。”九月思索着。
“使出较大力气。”九月看着略微有些脱力的大岩蛇又加了一条。
“大岩蛇通过自身能学会的舍身冲撞算一个,可以通过他人教授或通过招式学习机学习到的铁头功算一个,算上类似的恶属性的以牙还牙,钢属性的重磅冲击,地面属性的十万马力和格斗系的扑击。最后则是可以遗传的招式,岩石属性的双刃头槌了。”九月嘴中念叨着。
“舍身冲撞、以牙还牙、重磅冲击、十万马力、扑击都有明显的冲刺阶段,并不符合刚才大岩蛇的演示。”九月排除了几个选项。
“那么就只剩下铁头功和双刃头槌了。”
想到此处九月冲着大岩蛇又喊了一声:“大岩蛇,再次使用刚才的招式。”
大岩蛇听见九月的指令,又直起身子,抬起脑袋,狠狠的砸向岩壁。四周再次震动。
九月这次看的真切:“没有发现钢属性能量。”
“那很大概率就是双刃头槌了!”九月惊喜的喊了出来。
“双刃头槌:拼命使出浑身力气,向对手进行头锤攻击。自己也会受到非常大的伤害。大岩蛇只能通过遗传才能会的招式”九月搜索着脑海中的记忆。
关于大岩蛇的特性,不用猜,那一地的家当残骸告诉了九月,石头脑袋没跑了。
或者说坚硬脑袋?
石头脑袋/坚硬脑袋:不会受到自身招式的反作用力伤害。作用范围不包括挣扎、飞踢和飞膝踢。
今天再看到大岩蛇的表现,心中更加笃定了。
“双刃头槌搭配石头脑袋特性,完美啊!”九月心中感慨。
确定了双刃头槌招式后,九月又冲着大岩蛇喊道:“大岩蛇,下一个技能。”
“吼!”大岩蛇吼了一声,身子用力绷直,一阵光芒闪过,身体感觉更加的坚固了。
“应该是变硬了,继续,大岩蛇。”九月思索了一下,冲着大岩蛇再次喊道。
大岩蛇移动到不远处的岩石旁,缠绕了上去。
“捆绑,下一个。”九月点了点头,这算是蛇类的天赋技能了。
大岩蛇尾巴一甩,砸向岩石,岩石被砸的粉碎。
“摔打”算是普通攻击了。
大岩蛇尾巴对着身边的石头一扫,石头“嗖”的冲向了天空。
“击落”类似小孩子捡起石头砸鸟的操作。
击落:攻击目标造成伤害,并使目标陷入击落状态。如果目标处于电磁飘浮或意念移物状态,则解除这两个状态。陷入击落状态的宝可梦将被视为地面上的宝可梦。可以击中处于飞翔状态的宝可梦,且处于飞翔状态的宝可梦被此招式攻击后会结束蓄力。
大岩蛇又头朝地面,“轰隆隆”的声音伴随着地面一阵震动,大岩蛇在原地留下了一个洞口,自身则消失在了地面上。
“挖洞”九月毫不意外,大岩蛇与生俱来的本领,大岩蛇们每日都会去山洞下面觅食。
“出来吧!大岩蛇!”九月喊了一声。
又是一阵颤动,从洞口处钻出了一只大岩蛇,九月了然正准备再次出声,又是一阵轰隆的声音,另一只大岩蛇从九月附近窜了出来。
“两只大岩蛇?”九月疑惑。
不等九月发出疑问,远处的大岩蛇“嘭”的一下消失了。
“替身?”九月心里有些惊喜。
替身:使用自己最大HP的1⁄4制造出替身,相等于替身的HP。可以抵挡部分招式伤害和效果。如果自身离开对战,替身也会消失。如果自身HP不超过最大HP的1⁄4,此招式会失败。
略微等待了一会,大岩蛇没有再次使用其他招式,九月明白了过来,大岩蛇的招式已经展示完成了。
大岩蛇:
属性:岩石、地面
特性:石头脑袋
招式:撞击、变硬、捆绑、摔打、击落、挖洞、替身、双刃头槌。
这就是大岩蛇所会的招式了,除了遗传的双刃头槌和不知哪里学习到的替身外,其余的招式都在九月意料之中。
“不错啊,大岩蛇。”九月对着大岩蛇说道。
“吼~吼~”大岩蛇绕着九月开始转圈,开心的吼了起来。
“小孩子还是要夸奖的。”九月心中窃喜。
夸奖完大岩蛇,九月暂时让它自己玩耍去了,大岩蛇则不出意外的回到了已经面目全非的山洞开启了铁头娃模式。
九月静静的站在原处思考着大岩蛇的训练方式。
巨大大岩蛇见这边停止了动静,又闭上了眼睛。
“身体方面暂时不用操心,大岩蛇正处于快速发育期,每天都会成长,并且每日里它都会在山洞内不断的撞击岩壁,体力防御力攻击力都会得到锻炼。”九月思索着,又听见大岩蛇在山洞内弄出的动静,望了山洞一眼。
“速度方面九月觉得应当分为三种,移动速度,攻击速度和反应速度。移动速度不论是大岩蛇还是进化后的大钢蛇,甚至mega大钢蛇都不太擅长。那么就要在攻击速度和反应速度方面多下功夫了。”
“攻击速度就主要体现在招式的释放速度方面,至于普通攻击,除了大体型的精灵与小体型的精灵对战有一定的作用外,有普通攻击的机会来一发技能他不香吗?这个需要大岩蛇多加练习自己的技能。”
“而反应速度就包括了方方面面,精灵接受指令的反应速度,应对招式的反应速度,突发情况的反应速度等等,值得遗憾的是反应速度素质受遗传效应影响较大,后天练习反应速度提高的幅度是很小的。但也要对大岩蛇进行一定的训练,俗话说熟能生巧不是么。”
精灵对战除了看这些身体的基本素质外,剩下的就是招式了。
“掌握的招式多寡,则能反应精灵的打击面。招式的熟练度高,则能迅速释放技能,招式的威力也会随之大。更有甚者能结合精灵自身对招式的释放做出一定的改变,更能令对手措手不及,达到出奇制胜的效果,这就比如TV里面智爷的回击之盾。”
“而大岩蛇的招式,撞击、变硬、捆绑和摔打都是本能,随着大岩蛇身体的成长而一同成长,那么主要的就是击落、挖洞、替身和双刃头槌了。”
“击落是用尾巴打击岩石,从而让岩石攻击攻击敌人,同时使目标陷入击落状态。主要就可以训练攻击时的准确度,让其更精准的攻击到敌人。”九月思索。
“挖洞算是大岩蛇的本能了,但不知是因为身体庞大还是招式不够熟练的缘故,声势总是太过浩大,可以在这方面入手,哪怕不能悄无声息的前行,至少不能像现在这样方圆几里都能知道地下有东西潜行。”
“替身招式的熟练度不够,这是一个神技,使用的时机好了是完全能够翻盘的招式,这就需要大岩蛇下花时间去练习了。假如有一天,大岩蛇能够使出操纵自如的替身,那大岩蛇自身的战术将更加多样化,令人期待。”
“最后就是双刃头槌,双刃头槌招式搭配大岩蛇自身的石头脑袋特性,这是一个完美组合,可以无副作用的使用大威力招式。以后可以围绕着这个招式来开发战术。
但大岩蛇在使用双刃头槌招式的时候,熟练度明显不够,技能释放消耗时间过长,这会给与对手躲避的时间,招式威力再过巨大,无法命中也是没有用处,只能白白消耗自己的体力。哪怕是因为双刃头槌招式的使用需要大岩蛇拼命使出浑身力气才能发起进攻。大岩蛇需要进行大量的练习,找到适合自己发力的方式,让招式的释放更加快速。”九月总结到。
“总的来说就是多加练习技能,增加大岩蛇的爆发力。”
“大岩蛇的训练计划有了,接下来就轮到我自己了。”
“我也要尽快的熟悉大岩蛇各个招式的熟练度,掌握大岩蛇发动各个招式所需要的时间,发动招式的习惯,尽可能的熟悉大岩蛇生活的习惯以及平时的想法,尽可能的熟悉大岩蛇的一切,同时让大岩蛇熟悉自己的各种习惯和想法,相互之间更加了解,增加默契。还要尽可能的熟悉其他的精灵,熟悉它们的属性,特性,招式等,还要锻炼自己的观察力,反应能力,指挥能力等。”
“除此之外既然决定当训练家了,那么也不能只会对战中的知识,照顾各种精灵方方面面的知识都要学习,制作小精灵食物或者制作能量方块,各种训练精灵的方法,精灵急救的知识等,还有各种野外生活的知识,譬如寻找水源,寻找营地,野外急救等等等等”
九月的脑袋一刻不停的转动,结合着记忆,不断对着训练计划进行添加和修改。
“对了,自己有个好身体也是必不可少的。”
“俯卧撑100个!仰卧起坐100个!下蹲100个!然后跑步10km!一日三餐要好好吃。”九月又加了一条。
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