你...不会劈叉
“我允许你以后穿着袜子,这里的地板不怎么干净,还是有一些灰层的”叶落淡淡的说道。
“啊...”
竺忆灵动的眼睛扑闪扑闪的,莫名觉得有些不可思议,眼前的家伙这么好说话的吗?
“跟我来吧!”叶落往前走了几步,来到一个四周相对于比较安静的地方说道。
“好了,之前有学过类似于跆拳道之类的防身招式吗?”叶落转过身来,对着面前的竺忆说道。
“没有...”
说话的声音很轻。
竺忆两腿绷直,呈站立姿势,双手则是放在了裤缝间,甚是有着一种站军姿的韵味。
叶落见此微微一笑道:“不用那么紧张,放轻松,我又不是什么坏人!”
“呼~”
竺忆轻轻的呼了一口气,刚才绷直的身体放松下来,顿时整个人矮了两公分,心里想到:“还说自己不是坏人,带着眼镜是以为自己很酷的吗?”
叶落:“......”
“好了,鉴于你没有没有类似的经验,我们就先从最基本的学起吧!”
“不过首先呢,跟着我做热身运动。”
“有三个选择!”
叶落竖起三根手指头,对着面前的竺忆说道。
“这第一呢,就是慢跑1000米,不过要一次性跑完,中途不能休息!”
“第二则是高抬腿100组,必须把小腿的膝盖提到腋下才行,不然不合格,限时五分钟完成!”
说完,叶落对着竺忆问道:“怎么样?”
“嗯...”
“那...第...三个呢?”
竺忆问道,心里则是想到,“天...这教练是魔鬼吗?”
“第一项就很难了,在学校女生最多也不过是800米,到他这到好了,直接变成1000米了,真不知道第三个是什么...”
随即目光看向了叶落,不过叶落的眼睛被大框墨镜给遮挡住,看不清他此刻的表情,但竺忆心里猜到,一定不是什么好提议。
“咳咳!”
叶落学着电视机里教练的样子,干咳了两声,然后说道:“这第三项嘛,则是压腿加劈叉各50组,要求是两腿必须呈180度!”
听着叶落说完,竺忆面容有些呆滞,“这...叫热身吗?”
叶落自然知道竺忆心里在想什么,随即说道:“怎么,这点苦都吃不了的话,还怎么进行下一步啊?”
“不会是...你不会劈叉吧?”
闻言,竺忆有些不知道如何反驳,低着头,莹白的俏脸腾的红了,确实被叶落说中了,她的确不会劈叉,甚至是高抬腿也不会。
“喂,小子,你在干什么呢?”就在这尴尬的时候,身旁不远处传来彭天的声音。
“再教一些基本的热身运动!”叶落回道。
“我看不像吧?”彭天立马质疑道。
“我的学员我做主!”叶落当即回应道,随即转过身,继续对着竺忆说道。
“选哪一个呢?”
叶落就这样看着面前的竺忆,他很想知道,竺忆会如何选择。
“教练,我...我们...可以直接开始训练吗?”
“就是不做那些热身运动?”
竺忆试探性的问道。
“那不行,跆拳道的一些基本招式,需要腿部拉伸的,如果你没有做热身运动的话,很容易在过程中出问题的。”
叶落耐性的解释道。
“不过,那些都是对男孩子要求的!”
叶落突然话锋一转说道。
“啊~”
竺忆微微一愣。
“女孩子其实是只要跑800米,外加80组那些组合就行了!”
“不过那些是他们的要求,在我这,你只需要减半就行了,让你这样的小姑娘做那么苛刻的热身运动,我也不忍心。”叶落说道。
猛然间,竺忆觉得眼前之人还是挺通情达理的,不由身体也舒展了开来,不像之前那么紧张了。
“好了,那么...是要选哪一个呢?”叶落再次问道。
竺忆想了想,然后问道,“那个教练,劈叉和压腿可以学吗?”
“我...不怎么会,压...压不下去。”
闻言,叶落微微一笑道:“当然可以了,不过这其中的过程可能有点痛苦!”
“你确定要选择劈叉那一项吗?”
叶落就这样看着面前的竺忆,此刻的他以陌生人的姿态再次站到她的面前,有着一种说不清,道不明的感受。
“嗯...”
“我选第三组。”
竺忆轻声说道,其实她很羡慕那些会舞蹈,长得好看,身材还好的女孩子,希望哪天也会像她们一样,在场中跳着自己喜欢的舞蹈,不受任何人的拘束。
叶落对于竺忆有这样的选择,一点也不意外,因为他是知道的,竺忆从小就对舞蹈很着迷,但是遇到了一个很教条的母亲...
“好的,那么接下来我会教你如何慢慢的把腿劈开。”
竺忆看这样面前的叶落,眼神之中有着一些疑惑,“女生都不怎么会的劈叉,他会吗?”随即目光便又是看到了叶落两条有力的大腿上,“确定这腿能劈到180度?”
叶落;“......”
“麻烦你不要小瞧人,好吧?”
叶落看出了竺忆的质疑,然后说道。
“不要看我腿不是很细,但劈180度还是很容易的,不信你看!”
说话间,叶落已是两腿分开,忽的身体下沉,两腿呈180度,此刻若是再把双手张开,活像汉字里的“土”字。
竺忆见此也是微微一愣,“还真的可以!”
叶落两小腿一用力,身体当即立了起来,然后说道:“怎么样,竟然敢质疑你的教练,我看你是皮痒痒了!”
“啊,我不是那个意思啊,教练!”
“教练您在我心目中是最厉害的!”
被叶落拆穿,竺忆还是有些吃惊的,尴尬一笑,随即竖起大拇指称赞道,心里则是诉苦着:
“天呐,我又昧着良心说话了。”
叶落:“......”
“好了,接下来我来说一说动作的要领。”
“首先,你得找一个适合你高度压腿的地方,比如说凳子,不过这里不是舞蹈馆,没有那些专业的工具。”
叶落朝着四周看了看,随即说道:“你等我一下。”
竺忆面带疑惑之色,“教练想要干嘛?”
不一会儿,只见叶落拿了一个木质的小凳子,放到了竺忆的面前,“这个高度应该正好适合现在初学的你。”
这张凳子叶落可是精挑细选的,竺忆不是很高,大概一百六十八公分,身材很窈窕,对于初学的她,这张高度八十公分的凳子正好合适。
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“啊...”
竺忆灵动的眼睛扑闪扑闪的,莫名觉得有些不可思议,眼前的家伙这么好说话的吗?
“跟我来吧!”叶落往前走了几步,来到一个四周相对于比较安静的地方说道。
“好了,之前有学过类似于跆拳道之类的防身招式吗?”叶落转过身来,对着面前的竺忆说道。
“没有...”
说话的声音很轻。
竺忆两腿绷直,呈站立姿势,双手则是放在了裤缝间,甚是有着一种站军姿的韵味。
叶落见此微微一笑道:“不用那么紧张,放轻松,我又不是什么坏人!”
“呼~”
竺忆轻轻的呼了一口气,刚才绷直的身体放松下来,顿时整个人矮了两公分,心里想到:“还说自己不是坏人,带着眼镜是以为自己很酷的吗?”
叶落:“......”
“好了,鉴于你没有没有类似的经验,我们就先从最基本的学起吧!”
“不过首先呢,跟着我做热身运动。”
“有三个选择!”
叶落竖起三根手指头,对着面前的竺忆说道。
“这第一呢,就是慢跑1000米,不过要一次性跑完,中途不能休息!”
“第二则是高抬腿100组,必须把小腿的膝盖提到腋下才行,不然不合格,限时五分钟完成!”
说完,叶落对着竺忆问道:“怎么样?”
“嗯...”
“那...第...三个呢?”
竺忆问道,心里则是想到,“天...这教练是魔鬼吗?”
“第一项就很难了,在学校女生最多也不过是800米,到他这到好了,直接变成1000米了,真不知道第三个是什么...”
随即目光看向了叶落,不过叶落的眼睛被大框墨镜给遮挡住,看不清他此刻的表情,但竺忆心里猜到,一定不是什么好提议。
“咳咳!”
叶落学着电视机里教练的样子,干咳了两声,然后说道:“这第三项嘛,则是压腿加劈叉各50组,要求是两腿必须呈180度!”
听着叶落说完,竺忆面容有些呆滞,“这...叫热身吗?”
叶落自然知道竺忆心里在想什么,随即说道:“怎么,这点苦都吃不了的话,还怎么进行下一步啊?”
“不会是...你不会劈叉吧?”
闻言,竺忆有些不知道如何反驳,低着头,莹白的俏脸腾的红了,确实被叶落说中了,她的确不会劈叉,甚至是高抬腿也不会。
“喂,小子,你在干什么呢?”就在这尴尬的时候,身旁不远处传来彭天的声音。
“再教一些基本的热身运动!”叶落回道。
“我看不像吧?”彭天立马质疑道。
“我的学员我做主!”叶落当即回应道,随即转过身,继续对着竺忆说道。
“选哪一个呢?”
叶落就这样看着面前的竺忆,他很想知道,竺忆会如何选择。
“教练,我...我们...可以直接开始训练吗?”
“就是不做那些热身运动?”
竺忆试探性的问道。
“那不行,跆拳道的一些基本招式,需要腿部拉伸的,如果你没有做热身运动的话,很容易在过程中出问题的。”
叶落耐性的解释道。
“不过,那些都是对男孩子要求的!”
叶落突然话锋一转说道。
“啊~”
竺忆微微一愣。
“女孩子其实是只要跑800米,外加80组那些组合就行了!”
“不过那些是他们的要求,在我这,你只需要减半就行了,让你这样的小姑娘做那么苛刻的热身运动,我也不忍心。”叶落说道。
猛然间,竺忆觉得眼前之人还是挺通情达理的,不由身体也舒展了开来,不像之前那么紧张了。
“好了,那么...是要选哪一个呢?”叶落再次问道。
竺忆想了想,然后问道,“那个教练,劈叉和压腿可以学吗?”
“我...不怎么会,压...压不下去。”
闻言,叶落微微一笑道:“当然可以了,不过这其中的过程可能有点痛苦!”
“你确定要选择劈叉那一项吗?”
叶落就这样看着面前的竺忆,此刻的他以陌生人的姿态再次站到她的面前,有着一种说不清,道不明的感受。
“嗯...”
“我选第三组。”
竺忆轻声说道,其实她很羡慕那些会舞蹈,长得好看,身材还好的女孩子,希望哪天也会像她们一样,在场中跳着自己喜欢的舞蹈,不受任何人的拘束。
叶落对于竺忆有这样的选择,一点也不意外,因为他是知道的,竺忆从小就对舞蹈很着迷,但是遇到了一个很教条的母亲...
“好的,那么接下来我会教你如何慢慢的把腿劈开。”
竺忆看这样面前的叶落,眼神之中有着一些疑惑,“女生都不怎么会的劈叉,他会吗?”随即目光便又是看到了叶落两条有力的大腿上,“确定这腿能劈到180度?”
叶落;“......”
“麻烦你不要小瞧人,好吧?”
叶落看出了竺忆的质疑,然后说道。
“不要看我腿不是很细,但劈180度还是很容易的,不信你看!”
说话间,叶落已是两腿分开,忽的身体下沉,两腿呈180度,此刻若是再把双手张开,活像汉字里的“土”字。
竺忆见此也是微微一愣,“还真的可以!”
叶落两小腿一用力,身体当即立了起来,然后说道:“怎么样,竟然敢质疑你的教练,我看你是皮痒痒了!”
“啊,我不是那个意思啊,教练!”
“教练您在我心目中是最厉害的!”
被叶落拆穿,竺忆还是有些吃惊的,尴尬一笑,随即竖起大拇指称赞道,心里则是诉苦着:
“天呐,我又昧着良心说话了。”
叶落:“......”
“好了,接下来我来说一说动作的要领。”
“首先,你得找一个适合你高度压腿的地方,比如说凳子,不过这里不是舞蹈馆,没有那些专业的工具。”
叶落朝着四周看了看,随即说道:“你等我一下。”
竺忆面带疑惑之色,“教练想要干嘛?”
不一会儿,只见叶落拿了一个木质的小凳子,放到了竺忆的面前,“这个高度应该正好适合现在初学的你。”
这张凳子叶落可是精挑细选的,竺忆不是很高,大概一百六十八公分,身材很窈窕,对于初学的她,这张高度八十公分的凳子正好合适。
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